Ejercicios de Orden y Control

Los ejercicios de orden y control, son aquellos que nos auxilian en la realización y ejecución de una postura correcta, así como el comportamiento adecuado en actividades cívicas, deportivas, sociales, culturales, etc.

 Columna ó Hilera:

Conjunto de 2 ó más elementos, colocados paralela y sucesivamente, atrás de otro, sin importar distancias ó intervalos, ejemplo:                    




 
Frente

        Línea ó Fila:

       Es el conjunto de 2 ó más elementos formados en línea horizontal uno 
 al lado del otro, cualquiera que sea su formación ó intervalo, ejemplo:

Frente

Pueden estar separados tomando en cuenta la longitud de un brazo “distncia lateral derecha o izquierda”; la longitud de dos brazos extendidos “doble distancia lateral” o codo con codo teniendo los brazos flexionados, empuñando las manos en la cintura “media distancia lateral”

        Voces de mando:

        VOZ DE MANDO:       La que sirve para llamar la atención, ejemplo: 
(¡ATENCION!)

VOZ PREVENTIVA:    Es la que indica el movimiento que se va a ejecutar, 
ejemplo:  (¡Firmes!, ¡En descanso!, ¡Saludar!, etc.) 
      VOZ EJECUTIVA:       La que precisa el instante en que deba ejecutarse el 
 movimiento ordenado, ejemplo (¡YA!) 
  
 

EJERCICIOS A PIE FIRME

        Firmes: 

        Cuando se ordene esta posición el alumno adoptará la posición siguiente:

        - Los talones unidos y en la misma línea 
        - Las puntas de los pies vueltas hacia afuera formando un ángulo menor que el 
 recto (aproximadamente de 60 grados) 
        - Las piernas en tensión, el cuerpo erguido, los hombros hacia atrás a igual 
 altura y en una misma línea 
        - Los brazos caídos con naturalidad a los costados, las manos naturalmente 
 extendidas con la palma hacia el cuerpo, los dedos unidos tocando con el 
 índice la costura del pantalón 
        - La cabeza  derecha y levantada con naturalidad, la barba recogida y la 
mirada al frente

        En descanso:

        - A la voz ejecutiva el alumno separará con rapidez el pie izquierdo a una distancia 
aproximada de 35 cms., con respecto al derecho. 
        - Las manos se unirán  atrás tomando la izquierda a la derecha por la muñeca, 
        extendiendo los brazos con naturalidad. 
        - El peso del cuerpo quedará repartido sobre ambas piernas.

        Descanso a discreción:

      Solamente se tomará esta posición cuando se desee dar mayor libertad al 
      alumno, el movimiento será igual que el anterior, solamente que en esta 
      posición el alumno podrá descomponer la posición, hablar en voz baja y 
      moverse, pero sin separarse del lugar que les corresponda en la formación

        Saludar:

Desde la posición de firmes, a la voz ejecutiva, se llevará rápidamente la mano 
 derecha con los dedos unidos y la palma hacia abajo sobre el costado izquierdo  a la altura del corazón, tocando con el dedo pulgar el cuerpo, el antebrazo y la 
mano en una misma línea, el movimiento es enérgico, y por lo más cercano al  cuerpo.

        Flanco derecho: 

       Tiempo 1: 


        A la voz ejecutiva se girará un cuarto de círculo al flanco indicado sobre el talón 
del pie derecho y la punta del pie izquierdo, debiendo quedar la pierna de este  lado extendida. 
       

Tiempo2: 
        Se unirá con fuerza el pie izquierdo al derecho, volviendo a la posición inicial.

        Flanco Izquierdo:

        Igual que el anterior, pero hacia el otro lado

        Medio flanco derecho/izquierdo:

        Los medios flancos, se ejecutan  con los movimientos anteriores, pero girando 
        únicamente 1/8 de círculo

        Media vuelta:

        Tiempo 1: 
        De la posición de firmes, a la voz ejecutiva se adelantará con firmeza el pie izquierdo asentándolo con fuerza en el piso 10 a 12 cm., al frente.


        Tiempo 2: 
        Se da un giro, sin mover los brazos, manteniendo el dedo índice tocando la 
 costura del pantalón 
        Tiempo 3: 
        Posición inicial de firmes.

        Tomar Distancia: 

        Al momento de mandar tomar distancia (todos deben de estar en posición de 
firmes), la persona de atrás, levanta su brazo derecho y lo coloca sobre el 
 hombro de su compañero, viendo la nuca de este.

EJERCICIOS SOBRE LA MARCHA

        Paso redoblado:

        Es el paso normal de la marcha con una cadencia de 120 pasos por minuto. 
        A la voz preventiva el alumno cargará sin brusquedad el pero del cuerpo sobre 
 la pierna derecha, flexionando ligeramente la izquierda e inclinando el cuerpo un 
 poco hacia adelante. 
A la voz ejecutiva se llevará el pie izquierdo al frente asentándolo con fuerza en 
        el piso, simultáneamente se levantará el talón del derecho cargando el peso del 
 cuerpo sobre la pierna izquierda y se prosigue la marcha. (braceo a la altura de 
 la cintura o del pecho)

        Acortar el paso o paso corto:

        La longitud del paso redoblado puede acortarse, según la necesidad 
 de marcha, esto es cuando se de la voz ejecutiva de acortar el paso, el alumno iniciará con un desplante con la pierna izquierda, para seguir con la marcha, 
solamente que ahora lo hará levantando (doblando) las piernas a la altura de la rodilla, brazos a los costados (sin braceo)

        Marcar el paso:

        En el momento de asentar el pie izquierdo en el piso, el alumno debe dar dos 
        pasos más para dar firmeza a este pie, para que al unir el derecho con el 
        izquierdo detenga la marcha. A continuación deberá marcar la cadencia del 
        paso, para ello deberá sacar el pie izquierdo al frente con la punta ligeramente 
        hacia abajo, con la pierna ligeramente extendida (sin flexionar la rodilla), 
        procurando que el talón de dicho pie rebase un poco la punta del pie derecho. 
 

        Paso atrás:

        La longitud del paso atrás será de 30 cm. aproximadamente y su velocidad es 
 de 120 pasos por minuto, esto sólo se empleará para: 
        - Recorrer distancias no mayores de 15 pasos 
        - El alumno aflojará la pierna izquierda, preparándose para marchar 
        - Iniciará la marcha atrás como en el paso redoblado 
        - El alto será igual que el paso redoblado.

        Alto:

        La voz ejecutiva se dará en el momento en que el pie izquierdo se asiente en el 
piso, para que dando 2 pasos más se detenga la marcha sobre el mismo y el 
 derecho se una al anterior con energía.

        Pasos de costado:

        - Tendrán una longitud de 25 cm., y su velocidad será de 60 pasos por minuto 
        - Se iniciará sin flexionar la pierna izquierda 
        - Después de haber mandado alto, será un paso más y regresamos a posición 
 de firmes.

  Bandera a toda asta: Se izará por algún acto solemne ó de alegría, las fechas son: